أوميغا 3.. حبيبة القلب والعين - مدونة عالم المعرفة

أوميغا 3.. حبيبة القلب والعين


إيشبورن- أوردت مجلة "الصيدليات الحديثة" أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 تحظى بأهمية كبيرة لصحة القلب وقوة الإبصار، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات.
وأضافت المجلة الألمانية أن الجسم لا يمكنه إنتاج أوميغا 3 بنفسه؛ لذا ينبغي إمداده بها من خلال التغذية؛ حيث ينبغي تناول الأسماك الدهنية، مثل الماكريل والسلمون والرنجة والسردين، والمكسرات وزيت الجوز وزيت بذور الكتان.
كما يمكن تعاطي كبسولات زيت السمك.-(د ب ا) .

إشترك بالنشرة البريدية